1990年、Miss Momoco審査員奨励賞の受賞をきっかけに本格デビュー。1993年、ゴールデン・アロー賞新人賞を受賞。
当初は「木内美歩」名義でタレント、アイドル歌手として活動していたが、1995年に「木内美穂」に改名。

テレビドラマ『変［HEN］』で大胆なヌードを披露。
その続編『HEN vol.2 ちずるちゃん・あずみちゃん』では陰毛まで見せ、話題となった。ただし、モザイクあり。
テレビ業界としてはまず考えられない出来事であった。

1999年ごろ、結婚・出産のため芸能活動を休業。その後離婚し2005年12月中旬、ライブドアに新広報として入社。
この頃より「木内美歩」名義となる。

その後、テレビ番組制作会社ホームラン製作所に転職。2006年7月に独立し、株式会社スクイズの代表取締役社長に就任。
裏方としてバラエティ番組の製作に携わっている。

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